Dam tot Dam | juni | 2012

Dam tot dam 2012

Vandaag een rondje Reeuwijkse plas in de voorbereiding voor de Dam tot Damloop 2012. De interval trainingen van de afgelopen periode beginnen hun vrucht af te werpen. Ik loop nu 5:07 minuut per kilometer. Nog even en ik loop de 10 kilometer in 50 rond. Dan is doel I bereikt voor 23 september 2012.

Ik dacht dat het ronde 5 km zou zijn, het bleken er bijna 8. Met de auto op weg naar huis meteen gemeten hoever dat is : 9 km. Dus vanaf huis naar de Reeuwijkse plas en dan rondje is net zover als de Dam tot dam afstand!

Mijn trainingsrondje is vastgesteld. Moet alleen nog zorgen voor een taxi naar huis na afloop. 

KILOMETERTIMEAVG.PACEAVG.HR
1 4:25 4'25"/km 152bpm
2 9:35 5'10"/km 154bpm
3 14:50 5'15"/km 157bpm
4 20:05 5'15"/km 159bpm
5 25:24 5'19"/km 162bpm
6 30:35 5'11"/km 167bpm
7 35:56 5'21"/km 161bpm
Facebook Twitter Google+